Por fin, en esta última semana de entrenamientos he superado los 40 kilómetros, gracias a que he realizado 5 salidas. La próxima salida espero estar mas cerca de los 50 que de los 40 km. Ya veremos que pasa.
Registro de entrenamientos: esta semana he recorrido un total de 40,60 km + 12,80 km caminando:
- Lunes: 11,20 km a un ritmo de 5:50 min/km. + 3,20 km caminando
- Martes: 7 km a un ritmo de 5:43 min/km. + 3,20 km caminando.
- Jueves:10,40 km a un ritmo de 5:35 min/km.
- Viernes: 5 km a un ritmo de 5:12 min/km + 3,20 km caminando.
- Domingo: 7 km a un ritmo de 5:26 min/km. + 3,20 km caminando.
Haciendo el balance del mes de agosto, he realizado un total de 14 salidas, recorriendo un total de 126,89 kilómetros en un tiempo de 12:40:00 horas.
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| Registro de entrenamientos de septiembre de 2010. |
Como se puede apreciar en la gráfica, la primera semana de septiembre no pude salir a correr ni un solo día y eso lo note en la media de Puerto Sagunto.
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