Entrenamiento semanal (del 20 al 26 de septiembre de 2010)

Siguiendo con el registro de entrenamientos, esta semana post medio maratón he recorrido un total de 29,40 km corriendo + 9,60 km caminando:

• Martes:  5 km a un ritmo de 5:55 min/km + 5,60 km caminando.
• Miércoles: 10,40 km a un ritmo de 6:00 min/km
• Jueves: 5,60 km a un ritmo de 5:40 min/km + 4 km caminando.
• Sábado:  8,40 km a un ritmo de 5:50 min/km.

Poco a poco voy sumando kilómetros, pero quiero llegar a hacer entre 40 y 50 km semanales, y eso solo lo voy a conseguir si salgo 5 días. Espero que la próxima semana me sea posible.