Después del parón vacacional es hora de ponerme nuevas metas, como he comentado en el primer post de este blog, tan solo he participado en carreras de 10 y 15 km, por lo que la meta a lograr será lograr acabar una media maratón, y por lo que he visto los 21 kilómetros y 97 metros de Puerto Sagunto son bastante llanos. Para un novato como yo es importante que el recorrido sea llano, pues aún no me ha dado la vená de hacer cuestas en los entrenamientos.
La última carrera en la que participé era de 15 kilómetros, con un recorrido de 2 vueltas, donde había una zona de cuestas (bueno, los que están más en forma lo llaman rampas, a mi me costaba mucho subirlas, jejeje) bastante larga, en la primera vuelta no tuve problema ninguno pero en la segunda vuelta justo cuando estaba acabando la subida de la cuesta se me pusieron las pulsaciones a 203 por lo que decidí ponerme a caminar durante un minuto y así recuperarme. Por este motivo busco carreras que sean bastante llanas, no quiero fundirme.
El día 18 de septiembre voy a intentar acabar mi primera media maratón a la que ya me he inscrito para motivarme más en los entrenamentos, y poder lograr acabar en condiciones la media.
Espero que dentro de un mes os pueda contar como me fue la carrera en vidarunner.com.
Espero que dentro de un mes os pueda contar como me fue la carrera en vidarunner.com.
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| Plano de la media maratón Puerto Sagunto. |
4 comentarios:
Mis ánimos Runner de cara a esos entrenos, buen perfil el de la media, muy llano. Un abrazo
Gracias por los ánimos Paco, es lo que yo necesito, espero que corriendo a un ritmo comodo pueda acabarla antes de que pase el coche escoba, jejeje.
Un saludo.
Yo acabé hace 2 días mi primera media maratón, la Mitja de Sabadell. No soy corrdor habitual, decirte que hace un mes aún corría con las Kalenji de 30€!! 3 semanas de mis vacaciones de agosto las he dedicado a currarme casi 200km de running, progresivamente hasta llegar a la 1h 30' de carrera (14/15 Km aprox.). La semana antes de la media entrenos suaves de 45' menos un día de 60'. Resultado espectacular, corrí la media sin sufrir y logré acabarla en 1h 56' lo cual me sorprendió gratamente, buenos entrenos y una muy buena alimentación te ayudarán mucho. No sufrí apenas hasta el km 18,5 pero por la ansiedad de acabarla y apretar para bajar de las 2h. Además la gente que entiende y corre mucho más que yo dice que es dura, acaba en subida y hacía bastante calor y humedad... Estoy muy feliz!!! Te deseo suerte!
Muchas gracias por los ánimos Frank, y enhorabuena por ese magnifico debut en la media.
Para no ser corredor habitual te has pegado una buena paliza, ni mas ni menos que 200 km en solo tres semanas, una media de 66 kilómetros semanales. A mi me cuesta pasar de los 40 semanales, por eso mismo he pensado en incrementar a 4 días/semana las salidas a correr.
Espero poder contaros que terminé la media maratón antes que el cierre de control. Es muy desmotivante correr con el coche escoba detras de ti a pocos metros, intentare poner tierra de por medio.
Un saludo Frank.
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